Im Hier & Jetzt bleiben XIX

Wir gehen durch die Straßen spazieren und sind in Wirklichkeit gedanklich schon längst bei unserem nächsten Termin. Oder wir liegen in der Sonne und schwelgen noch bei letzter Nacht als wir uns mit guten Freunden getroffen haben. Wie häufig erleben wir es, dass wir entweder in der Vergangenheit oder in der Zukunft leben?

Wann sind wir wirklich genau in diesem Augenblick? Ist Dir eigentlich bewusst, was alles verloren geht, wenn Du nicht genau in diesem Moment bei dir bist?

Wo bist du genau in diesem Moment?

Schaue dich um und beobachte deine Umgebung, um dann deine Aufmerksamkeit deinem Körper zu widmen. Fühle ihn. Geht es ihm gut? Nimm ihn an und sage Ja zu dir. Atme tief in dein Herz und spüre wie alle unnötigen Gedanken und Lasten von dir abfallen.

Versuche es – genau im Hier & Jetzt.

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